用途や服用方法にあったマヌカハニーの選び方

2020 2/16

2011年11月13日 2020年2月16日

「ニュージーライフ」はちょっと変わった名前「のある暮らし」に名称を変更しました。
日本に帰ってきて、ニュージーランドに住んでいない自分にとって「ニュージーライフ」という名前は違和感しかなく、再開をするこのタイミングで名前を変えてます。
▶︎ ブログの名前を変えました。その理由と意味 | のある暮らし

マヌカハニーについて、前回と前々回でその効能とマヌカハニーのクオリティーを見極めるUMF、MGOの数値について紹介しました。

今回は実際にマヌカハニーを買うときの選び方について紹介したいと思います。

マヌカハニーは「安い＝悪い」「高い＝良い」というわけではありません。
用途や服用方法にあったものを選ぶことをオススメします。用途に合っていれば、敢えて高いものを買う必要なんてないんです。

マヌカハニーの食べ方

これと言って「こうでなければいけない」というのはあまりありません。
ヨーグルトに入れても良いし、パンに塗っても、お茶に入れても、あとはおやつ代わりに飴とかチョコレートを食べる代わりとして、スプーン１杯のマヌカハニーを舐めるのも１つの方法です。

ちなみにマヌカハニーの抗菌力は熱では壊れません。
なので上で紹介したお茶に入れたり、パンに塗っても十分効果を得ることができます。

それと胃腸を考えるなら、空腹時に１日１ー２回ティースプーンで１杯取るのがオススメです。直接胃腸の粘膜に働きかけて、人にもよりますが３ヶ月くらいで胃腸薬がいらなくなるそうです。

用途と服用方法に合ったマヌカハニーの選び方

UMFとMGO値ごとに、こんな用途だと良いよというのを整理してみました。

UMF10+/MGO100+か、それ以下のマヌカハニー

マヌカハニーは一般的なハチミツと比べて少しクセがあります。
なので、「美味しさ」を求めた場合、いきなり15+のものや20+のものを買ってしまうと、口に合わないかもしれません。しかも高いのでお財布のダメージも大きいと思います。

そこでまずはUMF値が低い10+くらいから初めてみることをオススメします。

ただUMF10+/MGO100+くらいだと短期間での効果ではなく、毎日スプーン１杯食べて長期的な効果を期待するレベルです。

UMF16+/MGO250+のマヌカハニー

UMF20+/MGO400+以上のマヌカハニー

UMF16+でも十分な効果があるので、お金持ちで、もっと効果が欲しい！と言う人だけで十分だと思います。ちなみに収穫量の1%未満しかUMF25+/MGO550+のマヌカハニーは存在しないので、ものすごく貴重です。

殺菌効果・抗菌効果はUMF16+/MGO250+より格段に良いので、上でも書いた喉が痛いとき口内炎ができていたいときなどの緊急治療用として１瓶持っていても損はないと思います。
なんと言ってもハチミツはその抗菌殺菌効果のおかげで、世の中で唯一腐らない食べ物。だから５年１０年単位で保存しておいてもまったく問題ありませんからね。

※注意：もちろん風味が飛んだり、結晶化してスムーズではなくなったりすることはあります。また粗悪品を買ってしまった場合や保存状態が悪いハチミツは腐りますので注意してください。